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Comida con Vida

Yogur Proteico vegano

Ingredientes

✔️ 30g de anacardos

✔️ 100g de bebida de soja

✔️ 2 plátanos

✔️ 120g de frutos rojos

✔️ 60g de avena sin gluten

✔️ 20 de proteína de cáñamo

Preparación

1.- Remoja en abundante agua durante 30 minutos los anacardos, (mejor si los puedes dejar 3 horas).

2.- Lava los anacardos y añade todos los ingredientes a la batidora.

3.- Bate, coloca la mezcla en recipientes y mételos un ratito en la nevera.

¿Quieres un mayor aporte de proteínas en tu dieta vegana?

Esta receta te aporta un extra de proteínas para tu dieta. Las proteínas son un macronutriente esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humanos, por eso no podemos olvidarnos de ellas si llevamos una dieta vegana o vegetariana.

Los ingredientes con mayor proteína de esta receta:

  • Bebida de soja
  • Proteína de cáñamo
  • Anacardos

Además, esta receta es apta para personas con intolerancia a la lactosa o lácteos en general. Es libre de azúcares añadidos ya que son los frutos rojos los que aportan el dulzor a la receta además de un gran poder antioxidante.

En resumen, una receta perfecta para cualquier persona e ideal como dulce saludable.

¿Necesitas un buen procesador de alimentos?

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Comentarios (2)

Excelentes recetas. Mil gracias por compartir ❤️

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Muchas gracias, me alegro que te gusten 🙂

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