Estas tortitas son perfectas para después de entrenar, todos su ingredientes tienen un alto contenido en proteínas y como siempre la receta es vegana y sin gluten, ¡aptas para todo el mundo!
Receta tortitas proteicas
Ingredientes
✔️ 1 Taza de bebida de soja
✔️ 1/2 taza de copos de avena sin gluten
✔️ 2 cucharadas soperas de crema de cacahuetes
✔️ Canela al gusto (opcional)
✔️ 1 Plátano maduro
✔️ Si quieres más proteína puedes añadir 2 cucharadas de proteína aislada de guisante o de cáñamo
UTENSILIOS
✔️ Batidora o procesador de alimentos
✔️ Sartén
PREPARACIÓN
1.- Añade todos los ingredientes al batido de la batidora.
2.- Calienta la sartén y cuando este caliente ve añadiendo la mezcla poco a poco.
3.- Puedes adornarlas con trocitos de chocolate, trocitos de frutos secos y crema de cacahuetes.
Si se te pegan a la sartén o se te deshacen puedes ver el vídeo donde te explico muy bien como hacerlas. 👇