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Comida con Vida

Infusión relajante

¿Te cuesta dormir o tienes estrés? Prueba con esta infusión relajante y reduce tus nervios, ansiedad o estrés.

Yo soy una persona a la que le cuesta muchísimo conciliar el sueño, me meto en la cama y…. ¡a dar vueltas a la cabeza! no lo puedo evitar, aunque este muy cansada, lo normal es que tarde un buen rato en dormirme. Por eso, suelo tomarme casi cada noche es esta infusión relajante. Aparte de que me gusta el sabor y me reconforta tomar algo calentito antes de irme a dormir y me ayuda a conciliar el sueño.

También, para situaciones de estrés, épocas de mucha actividad estresante, nervios o ansiedad podemos tomarnos una infusión preparada en casa, ya que solo se tarda 10 minutos. Las alternativas naturales siempre son la opción más saludable aunque, si bien es cierto, tardan más en su efectividad que las soluciones químicas.

Con esta receta, además de conciliar el sueño y relajarte, si la tomas después de comidas o cenas te ayudará a hacer la digestión ya que la manzanilla tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias. Así que, si te cuesta conciliar el sueño guarda estos tres ingredientes en tu armario y prepárate una infusión media hora antes de irte a dormir.

Conoce las propiedades de estas plantas

Beneficios de la manzanilla

  • Relajante
  • Digestiva
  • Antiinflamatoria
  • Alivia los espasmos

Beneficios de la tila

  • Relajante
  • Estimula la sudoración
  • Antiespasmódico
  • Reduce la ansiedad y la tensión

Beneficios de la melisa

  • Relajante
  • Antiespasmódica
  • Alivia los gases

¡Felices sueños!

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