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Comida con Vida

🥑 Menú vegano sin gluten

Menú semanal saludable

menus para comer sano en casa

Aquí tienes tu menú semanal vegano sin gluten para que no tengas que pensar que cocinar cada día.

Lo bueno de tener el menú semanal sano organizado es que así puedes prepara la lista de la compra con antelación. Es la mejor forma de no tirar comida, compra lo justo para toda la semana.

¡Espero que te guste!

Cómo utilizar este menú semanal

menus para comer sano y barato en casa
  1. El menú es para toda la semana, así puedes organizar tu compra semanal.
  2. Cada semana se cambia el menú, el domingo previo a iniciar la semana tendrás disponible el nuevo menú.
  3. Haciendo click sobre las comidas podrás ver la receta completa.
  4. Pinchando en el botón “descarga” puedes descargar el menú para tenerlo siempre a mano, ya sea en el móvil o colgado en tu cocina.
  5. Si no quieres cocinar todos los días, escoge la mitad de las recetas y prepara el doble de cantidad, guarda la comida en un tupper en la nevera y así podrás comer dos días.
  6. Si preparas las recetas y las cuelgas en Instagram o Facebook puedes etiquetarme: @veganasingluten

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINDO

DESAYUNO

- Infusión o café
- Fruta
-Bizcocho de Calabaza

- Fruta
- Tortitas energéticas (ver e-book gratuito)

-Infusión o café

-Fruta

- Tostadas con tomate, ajo y aceite de oliva

MEDIA MAÑANA

- Datiles
-Fruta

- Almendras
- Fruta


- Barritas energéticas
- Fruta

- Almendras
- Fruta

- Cacahuetes
-Fruta

-Aceitunas y Pepinillos

- Frutos secos
- Fruta

COMIDA

PICOTEO
- Ensalada 
-Parrillada de verduras

MERIENDA

CENA

-Crema de guisantes


-Guisantes salteados con salsa de pimientos

¿Conoces los Robots de cocina? [CECOTEC MAMBO]

Son la mejor opción para cocinar sin riesgo de que se queme la comida… Pones la olla, continuas con tus labores… y de pronto… ¡huele a quemado! La olla otra vez… ¿Te suena?.

Con el robot Mambo Cecotec eso no te pasará, puedes programar el tiempo, la temperatura, tipo de cocinado… Es perfecto para cocinar mientras trabajas en el ordenador, juegas con tus hijos o ves una serie.

Además, es apto para lavavajillas.

Rebajas
Cecotec Robot de Cocina Multifunción Mambo 9590. Cuchara MambomIx, Jarra Habana con...
  • Robot de cocina multifunción con 30 funciones: trocea, pica, licua, tritura, sofríe, muele, pulveriza, ralla, recalienta, bate, yogurtera, monta,...
  • Jarra de acero inoxidable de alta calidad apta para una limpieza rápida y fácil en el lavavajillas. Su velocidad cero permite cocer y sofreír sin...
  • Cestillo de hervir para poder preparar hasta 4 elaboraciones al mismo tiempo. Cocinar en la jarra, en el cestillo y en la vaporera a dos niveles es ideal...